du jour

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Sabe aquele tipo de look chic e que todas as pessoas amam?! Esse foi exatamente um deles. Onde todas as peças tem um fator “UAU. A calça/saia que eu desenvolvi em parceria com a Artsy Brasil foi a peça desejo da temporada. A blusa da Coven ombro a ombro é peça tem-que-ter também né?! E o que eu mais amei nela, é que o tecido tinha uma certa textura e estrutura, deixando a blusa com um shape lindo. O brinco da Lool de tartaruga é muso e daqueles que ficam bons em tudo. O look todo é do Gallerist!!!

 

E aí gostaram?

 

tô usando: calça: Melon Melon | Artsy Brasil , blusa: Coven, brinco: Lool , sandália: Schutz.

 

Bisous…

 

 

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Me preparando para a minha primeira Meia Maratona!

 

Enfim o post contando sobre a minha preparação para a Meia Maratona do Rio, que farei nesse domingo. A  PRIMEIRA meia maratona da vida!!!! Então sentem que lá vem textão. rsrs.

 

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Quem me acompanha nas redes sociais, aqui, insta { @danimelon } e no snapchat { dani_melon } sabe do meu amor pela corrida, que eu pratico há muitos anos. Sempre foi meu esporte preferido. Minha válvula de escape, o meu momento sabe? Correr para mim é uma terapia, só me faz bem. Corro onde quer q eu esteja, no parque, na praia, na rua, em qquer cidade! Mas aí que eu sempre corri provinhas de 10km e meus treinos também nunca ultrapassavam essa marca. A vontade de ir além veio o ano passado, quando eu quis tentar fazer a minha primeira inscrição para uma Meia Maratona, porém eu perdi a data da Meia do Rio do ano passado { que é onde eu gostaria de estreiar nos 21km}, aí acabei deixando passar e fiquei nos meus treininhos de 10k mesmo.

Em novembro do ano passado decidi que me dedicaria mais aos meus treinos { o que significaria mais constância e dedicação nas corridas semanais} e que faria a Meia do Rio desse ano. Já tinha participado de uma assessoria de corrida em Curitiba, mas acabei não me adaptando tão bem com os dias e horários das corridas e acabei saindo. E na minha academia, a Swimex eu comecei a participar da aula Swimex Run, do professor Juliano, o que me deu gás e mais motivação de ir em frente no meu projeto #rumoameiamaratona. Nesse momento que eu descobri um aplicativo chamado SoU Run, que nada mais é do que uma assessoria de corrida online. Você paga uma taxa por mês, escolhe o treinador que irá te acompanhar no seu objetivo, passando as planilhas semanais e te dando um background parar realizar seus treinos. E sabe que super rolou para mim?! A minha treinadora Camila, é super gente fina, logo após meus treinos passo o feedback de como foi e ali mesmo no chat do app ajustamos os próximos treinos. Gosto de correr sozinha e minha agenda é meio maluca, um dia corro de manhã, outro na hora do almoço e em outros de noite, então a escolha do app foi funcional para o meu estilo de vida. E foi com a Camila que definimos o meu treino específico para a Meia Maratona, comecei com 3x por semana e depois passei para 4x por semana. Teve muito longão, fart lek { treinos de tiros}, e algumas corridinhas regenerativas. Hoje fiz meu último treino mais puxado { fart lek }, e mesmo tendo ficado doente a semana passada, sinto que estou preparada para encarar esse desafio. E agora vou contar para vocês o que é mais importante nesse lance todo: vc precisa preparar a sua cabeça/psicológico. Porque é ela que manda no seu corpo… e vou dizer que muitas vezes achei que não conseguiria fazer em kms mais do que o dobro que costumo correr, tudo culpa da cabeça. Arrisco a dizer que provas de longas distâncias exigem treinamento psicológico, bem daquele tipo: eu posso tudo o que quiser, e isso se tornar um mantra diário!

 

 

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Além dos apps que ajudaram muito { SoU RUn e Nike Running}, alguns acessórios são essenciais como um relógio de GPS { uso o Garmin }, um bom tênis { corro com o Kayano21 da Asics}, roupas adequadas, viseira, pochete, gelzinho para corridas longas e suplementação { tomo apenas glutamina e whey}.  Além de uma dieta balanceada e específica para treinos mais longos.

Não posso deixar de falar aqui de uma das minhas melhores descobertas, os produtos da Safe Runners  da linha Zero Atrito. Eles são mágicos. Ganhei de presente dos meninos da Amazing Runs { já falei deles por aqui!} e amei. Uso demais o creme protetor contra bolhas, já que meu pé sofre horrores desse mal, e ele é vida. A loção para pernas e pés cansados também é demais. Indico e assino embaixo.

Teve muita corrida no parque, na praia, na rua, na canaleta, em SP, no RIO, em Miami, em NY, mas o que fez toda a diferença foram os treinos indoors que realizei na Swimex, minha academia do coração. Obrigada por serem os melhores! Amo fazer parte do team Swimex Run.

 

É isso, obrigada pelo apoio que vocês me dão sempre, aqui e em todas as redes sociais… e o melhor é saber que o meu estilo de vida tem motivado e inspirado tanta gente linda, elegante e sincera! Uma vida saudável só traz benefícios, então bora colocar uma meta e ir em busca. Nunca é tarde para você fazer os seus primeiros 5k, 10k, meia maratona ou maratona. Eu tô feliz em estar realizando o meu projeto pessoal, e vou amar saber que vocês estão em busca das metas de vocês aí desse lado! 😉

 

Bisous,

Dani Mello

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1 ano do Lobert Bistrô + Lançamento da Euro Beer Tour

No próximo dia 22 de maio, o Lobert Bistrô comemora 1 ano e vai ter eventinho bacana por lá no domingo! Tá aí um dia onde a gente nunca encontra nada legal para fazer né?! Que tal unir boa comida + boa música + boa cerveja + gente bonita?

 

Evento22maio

 

O formato do evento será bastante simples. Será um evento aberto ao público, onde você paga apenas o que consumir. A idéia é valorizar os produtos locais que vão ser harmonizadas com cervejas da Swamp, a comidinhas fica a cargo do Chef Paulo Gubert, doces da Nougat e o som ficará por conta de Titcho Looper.

Comidas:

– polenta cremosa com ragu de carne;
– mignon suíno indiano 
(Servidos em pratos descartáveis).

Chopes Swamp:

– Summer Ale, 
– White IPA,
– Hop Bite (considerada a melhor IPA do Brasil no festival de Blumenau de 2016).

 

E de quebra a Labadee Tour vai lançar a “Euro Beer Tour” para os apreciadores de cerveja, uma trip incrível para Europa.

 

Local:
Rua Visconde de Nácar, 471, São Francisco.
LOBERT BISTRÔ.

 

Bisous…

 

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